12月6日(土)練習

春日公園
8:45～11:00

＜練習メニュー＞
1)体操
2)1600JOG
3)通常アップ
休憩7分
4)スタートダッシュ50×5(スタブロ無し)
休憩7分
5)1600mTT
休憩10分
6)1200m変化走
休憩7分
7)基本動作(ミニハードル＆コーン)
8)ダウン600
9)体操

今日は持久力と変化対応力の練習。
1年生も頑張っています。😊