春日公園球技場前 18:00～19:45 ![イメージ 1]()
練習メニュー
①体操
②ジョグ1600
③流し70×6
④1000m×3(小学生2本) レペテイション 10分
設定(中学生3’00” 小学生3’20”)
レスト10分(ボーテックス練習)
⑤200×5(小学生3本) 繋ぎは200スロージョグ
ボーテックスれん
⑥ダウン800
⑦体操
健士郎くんが参加して、良い走りをしてくれました。(^｡^)
彼もスーパーセンスある子です。